容易便秘的几类人，你属于哪一类？

无法诉说的苦恼，它并不神秘，而是便秘。              

便秘到底是怎么找上门的呢？

当代年轻人现状，串串火锅烤肉轮着来，嘴上说着肠胃受不了

下了班照旧啤酒脏腰小烧烤、嘴上爽了、可第二天肚子却遭罪了。

肠胃三番五发出警告全都置之不理，肠道就如机械零件一样

要定期清洁保养才能运转自如。
所以，即使年轻也不能大肆消耗自己的身体

平时应该多摄入高纤维食物、蔬菜或瓜果，简单的清晨一杯水，也有利于通便。

长期精神紧绷，不能让身体得到更好的放松和休息

短期内可能还会靠着肾上腺素瞬时飙升来一个冲击波

但如果长期活在重压下，身体零件衰老程度可以很快冲向100%。

身体是否健康的重要因素之一，保持身心愉悦 轻装上阵才能继续冲锋陷阵!

一日三餐，常挂嘴边的话，但真正做到的有多少呢！                   

不爱吃早饭大有人在，和根本不知道下一餐什么时候能吃上的“空中飞人”都是便秘重灾区。

作息规律就像是给体内设定好的代谢程序，来协调身体各个部件健康运行，

饥一顿饱一顿的进餐，就会扰乱身体正常运作，时间久了各个零件不堪重负自然要发出警报。

除此之外还要养成良好的排便规律

一般来说早上5-7点宜排便，排便时间也不要过久，超过三分钟，肠道就会对便便进行重吸收。

当然对于便秘大家也不必矫枉过正，过分注意自己的排便时间

只要你可以保持自己的排便规律

那不管你是一般早上8-9点还是9-10点，一周三次还是四次，都是正常的状态。

西洋参的临床应用

1. 强化心肌及增强心脏之活动能力。

2. 强壮中枢神经，安定身心及恢复疲劳，有镇静及解酒作用。

3. 对血压有调整作用，使暂时性或持久性血压下降。

4. 能调节胰岛素之分泌，因此对糖尿病有功效。

5. 对肝脏有调节毒素之分泌，促进新陈代谢的作用。

6. 助长消化，对慢性胃病和肠胃衰弱有助效。