小暑二十四节气之一

 公历每年7月7日或8日视太阳到达黄经105°时为小暑

《月令七十二候集解》：“暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹小也。

   ”暑，表示炎热的意思，小暑为小热，还不十分热。意指天气开始升温，但还没到焱热，全国大部分地区基本符合。

       这时江淮流域梅雨即将结束，盛夏开始，气温升高，并进入伏旱期；而华北、东北地区进入多雨季节， 

   热带气旋活动频繁，登陆我国的热带气旋开始增多。小暑后南方应注意抗旱，北方须注意防涝。

   全国的农作物都进入了茁壮成长阶段，需加强田间管理。小暑的标志：出梅、入伏。

小暑养生

民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说。小暑正是民间繁忙的时候，种植蔬菜，备足过冬；

 此时我国大部分地区也都在忙于夏秋作物的田间管理。炎热的气候，由于出汗多，消耗大，再加之劳累，人们更不能忽略对身体的养护。

时当小暑之季，气候炎热，人易感心烦不安，疲倦乏力，在自我养护和锻炼时，应按五脏主时，夏季为心所主而顾护心阳，平心静气， 确保心脏机能的旺盛，

以符合“春夏养阳”之原则。《灵枢·百病始生》曰：“喜怒不节则伤。这是因为人体的情志活动与内脏有密切关系，有一定规律。

不同的情志刺激可伤及不同的脏腑，产生不同的病理变化。中医养生主张一个“平”字

即在任何情况之下不可有过激之处，如喜过则伤心，心伤则心跳神荡，精神涣散，思想不能集中，甚则精神失常等。

心为五脏六腑之大主，一切生命活动都是五脏功能的集中表现，而这一切又以心为主宰，有“心动则五脏六腑皆摇”之说，然而，心神受损又必涉及其他脏腑。 

在情志方面，喜为心之志，这“喜”是在不过的情况下舒缓紧张的情绪，使心情舒畅气血和缓。故夏季养生重点突出“心静”，心静自然凉。

西洋参的临床应用

1. 强化心肌及增强心脏之活动能力。

2. 强壮中枢神经，安定身心及恢复疲劳，有镇静及解酒作用。

3. 对血压有调整作用，使暂时性或持久性血压下降。

4. 能调节胰岛素之分泌，因此对糖尿病有功效。

5. 对肝脏有调节毒素之分泌，促进新陈代谢的作用。

6. 助长消化，对慢性胃病和肠胃衰弱有助效。

西洋参主要功效

【中国药典】记载；西洋参功能主治；补气养阴，清热生津。

用于气虚阴亏，虚热烦倦，咳喘痰血，内热消渴，口燥咽干。

西洋参具有滋阴补气，凝神益智以及清风生津，降火消暑的双重功效。