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材料：
西洋参 10克
排骨（猪骨、鸡） 适量
黄芪 10克
枸杞 20粒
红枣 3颗
盐 适量
做法：
1、排骨（其它猪骨、鸡、鸽子）焯水洗净。准备好食材，红枣去核，食材洗净。
2、除了枸杞，所有食材放入隔水炖锅中，加入适量开水 。炖煮3小时。也可以砂锅直接煲1.5~2小时
3、炖好加入枸杞及适量盐即可。
4、同样的食材，炖乌鸡汤也是极好的，滋阴养颜。
5、配上一碗炒饭就是完美的午餐了。
炎炎夏日喝西洋参正合适。提神补气抗疲劳，滋阴润燥，改善睡眠。加上黄芪补气效果更好，适合动不动就出虚汗的朋友。
