气温反复无常易疲劳，春季养生方法

入春后，随着气候的逐渐回暖，春困也随之而来。春困导致上班族的工作效率下降、学生族的学习记忆力下降等各种问题。中医专家表示：要解决春困问题，除了保证充足的睡眠外，还应搭配食用一些补气提神的中药，如西洋参，它既可改善疲劳，又可保护心脑，是对抗“春困”的首要选择。

西洋参含有的皂甙可以有效增强中枢神经系统功能，可提神醒脑，舒缓压力，增强记忆力；西洋参作为补气保健药材，具有促进淋巴细胞转化、诱导免疫因子生成、增强机体免疫功能的作用，适用于老年体弱、经常感冒者及日常保健人群。西洋参还可以调节胰岛素分泌、促进糖代谢和脂肪代谢，对治疗高血压、高血脂、高血糖均具有很好的辅助作用。

利用西洋参达到提神作用，可以尝试以下的食谱：

经典西洋参茶

做法：将6克西洋参放入杯中，用开水冲泡，加盖闷5分钟后，代茶饮，可反复冲饮至无参味。

功效：补气提神，缓解疲劳。

西洋参炖鸡汤

做法：取西洋参15克，枸杞子20克，红枣6粒，鸡一只，盐少许。将西洋参、枸杞、红枣放入半锅水中煮10分钟，熬煮出中药汤；然后将鸡洗净放入另一锅中，倒入中药汤，中药汤一定要没过材料；将鸡汤锅放入电饭锅中，炖煮1小时至鸡肉熟透，于起锅前放入少许盐调味即可，每天吃一小碗鸡肉和汤。

功效：补气养血，增强体质，提高免疫力。

西洋参枸杞蜜饮

做法：西洋参10克，枸子20克，冰糖30克。将西洋参切片，枸杞子洗净，去杂质，冰糖打碎成屑；将西洋参、枸杞子、冰糖屑放入炖锅内，加水2000毫升，煎煮20分钟；西洋参用湿布包裹，令其润软，然后切片，也可用牛奶浸泡软后再切片。

功效：益气提神、明目润燥。

西洋参猪血豆芽汤

做法：西洋参10克，新鲜猪血250克，大豆芽250克，瘦猪肉200克，生姜2片，盐少许。将所有材料用清水洗干净。西洋参和瘦猪肉切成片状，生姜去皮切片。瓦煲内放入适量清水，用猛火煲至水滚。然后放入全部材料，改用慢火继续煲一小时左右，加入盐调味，即可食用，一日一次。

功效：此汤可养神、补血，清除黑眼圈，有助于保持精力充沛，眼睛明亮健康。

西洋参木瓜排骨煲

做法：西洋参15克，木瓜250克，猪排骨250克，陈皮3克，姜4克，盐3克。木瓜去皮、核，洗净后切成均匀块；排骨洗净剁成小块，沸水焯过；花旗参洗净切片，陈皮洗净；老姜洗净切片；将花旗参、木瓜、排骨、陈皮、老姜放入开水锅中，小火煲3小时，加盐调味即可。

功效：提神醒脑，清热润燥，生津止渴。

安大叔西洋参产品优势

1、道地产地产出正宗好参，安大叔西洋参斥资将生态种植农场建立于西洋参的原产地加拿大安大略省，地理与气候的天然优势产出优质好参。

2、国内GMP认证加工工厂。安大叔西洋参获得多项权威认证并出具检测报告，被评为符合药品生产质量管理规范的GMP标准产品。

3、坚持种植五年参，确保药用价值。安大叔西洋参旨在打造高品质、高营养的优质药材前提下，开发西洋参更多的药用价值，产出更适合国人改善体质的优质产品，为确保西洋参的营养价值，安大叔坚持只种植五年参。

4、采用有机种植，科学管理。从种植选地，施肥，养地到地面打孔，竖杆，甚至挂遮阳网，除虫......安大叔人矢志不渝的坚守只为了能生产出正宗的安大略西洋参。