正规西洋参粒头泡水虽然是有滋补身体的作用,稍稍不注意的话会泡出害处,任何滋补品都不能过量食用,西洋参粒头亦是一样,其有补气益表,滋阴宁神作用,但是泡水时一定一定要注意用量,每天不要超过30克,过量食用会导致上火,可能出现流鼻血的现象。所以不要误认为滋补的食品就是吃得越多越好,那你就错了。
西洋参粒头不要饮茶,因茶叶中含有大量的鞣酸,会破坏西洋参中的有效成分,不要吃萝卜,警惕不良反应,有人服西洋参后,会出现畏寒、体温下降、食欲不振、腹痛腹泻;也有的会发生痛经或经期延迟;还有的会发生过敏反应,停药后,这些症状可自行消退。
保持良好的作息习惯,尽量避免熬夜,少吃辛辣或者刺激性食物,积极参加户外运动,放松心情,不要给自己太大的压力,学会合理减压,西洋参及西洋参制品每日用量5克足矣,切勿乱自服用。
把西洋参放在嘴里慢慢含服效果特别好,在需要的时候可以把西洋参切成薄片,直接把它放在嘴中,然后用舌头把它压在舌头下面,慢慢含服,过10~15分钟以后,再把它嚼碎直接咽下去就可以。